トレーニング33
スポーツジムを変更しました。

駅の反対側だったので近くなり便利ですw



24時間やっているジムにしました。

今までのは休みがあったり時間に限りがあったりと

なかなか行く機会を作るのが難しかったので。


そしてこちらの方が安い♪


ということで行くことに。

自分はマシーンばかりやるタイプです。


1台ずつしかありませんが結構豊富。

全体的に人が少ないのですぐできます。


前のところより新しいマシーンが並びます。

最初は自分の筋力とかあまりわからず適当に。

トレーニング44

痛めたりするので気持ち軽めでやりました。


ランニングマシーンなどもありましたが有酸素運動はとりあえずパス。

無料で使えるマッサージ機でのんびりクールダウン♪


そしてココのジム、水素水が今のうちだけ飲み放題無料なので容赦なく飲みます。

ちょっと臭みがあるのが…体には良いというので。。

  




最後にシャワーを浴びて帰宅。



次の日、筋肉痛になりました。

普段ならない程度しかしてないのにw


マシーンが違うと使う筋肉も違うようで。。


それと前のジムにあったようなマシーンを使ってみて

重さも同じぐらいに設定したら全く動かなかったり。


やっぱり同じような運動やると体も慣れていくんですね。。

たまには違う運動をした方がいいんだと実感しましたw