先日ヨガ教室に行きました。
前から興味があってやってみたかったんですが…
行っているジムのスタジオにヨガはありますが女性ばかりなので
男性だけのをネットで探して行ってみました。
行ったら洋服を脱ぎ準備。
持ち物にタオルと水と書いてあり、
ヨガがはじまります。
自分はwiifitでしかやったことがありません。
先生の真似をして呼吸法やポーズをしていきます。
パワーヨガっていうんですって。
いざやってみると一人組み体操みたいでした。
動きが早かったり止まったり。。
体がかたい人には補助用のクッションやベルトも用意されてた。
もちろん自分は使いましたけど。
自分のできる範囲で大丈夫といわれました。
でも先生が来て「もう少し伸ばせます？」なんて言われたり。
次第に汗が…
てか周りを見ると結構涼しい顔してるじゃないですか(^_^;)
自分だけボタボタと。。
気になって集中できなくなってました。
「凄い汗ですね。パワーヨガはそういうものなので」
と先生は逆に笑顔でした。
1時間ほどでしたが結構な運動量だったと。
そのなかには瞑想時間などもありましたが。
スッキリした気持ちで帰れました。
また時間があったら言ってみたいと思います。
あ、場所は一応内緒です。。
