ヨガ12 (1)先日ヨガ教室に行きました。

前から興味があってやってみたかったんですが…

行っているジムのスタジオにヨガはありますが女性ばかりなので

男性だけのをネットで探して行ってみました。

 

行ったら洋服を脱ぎ準備。

持ち物にタオルと水と書いてあり、ヨガマットは貸してくれました。
ヨガがはじまります。

自分はwiifitでしかやったことがありません。
先生の真似をして呼吸法やポーズをしていきます。

パワーヨガっていうんですって。

ヨガ12 (2)

 

いざやってみると一人組み体操みたいでした。

動きが早かったり止まったり。。
体がかたい人には補助用のクッションやベルトも用意されてた。

もちろん自分は使いましたけど。
自分のできる範囲で大丈夫といわれました。

でも先生が来て「もう少し伸ばせます?」なんて言われたり。
次第に汗が…

てか周りを見ると結構涼しい顔してるじゃないですか(^_^;)
自分だけボタボタと。。

気になって集中できなくなってました。
「凄い汗ですね。パワーヨガはそういうものなので」

と先生は逆に笑顔でした。
1時間ほどでしたが結構な運動量だったと。

そのなかには瞑想時間などもありましたが。
スッキリした気持ちで帰れました。

また時間があったら言ってみたいと思います。

あ、場所は一応内緒です。。